近期，奧沙利文接受媒體長篇專訪，暢聊了自己30年輝煌的職業生涯。

關于世錦賽第七冠

【資料圖】

“世錦賽很難。直到第五次奪冠時，第二天起床后我還會有‘我可以再來一次’的感覺。”

“而在2020年奪冠后，我整個人頹了大概10天。神經系統在（世錦賽的）17天有點兒崩潰。”

“那種感覺會在一切塵埃落定后擊中你，我不喜歡。我只是覺得這不對，不正常。”

“比賽期間你會壓制住很多情緒，然后它們會在一切塵埃落定后的某個時刻爆發。”

“今年也不例外，但我和自己許諾，絕對不要走進世錦賽需要你去往的黑暗地帶，因為世錦賽是心態上的持久戰，遠勝于對身體的考驗。”

“八年前我明白了這一點，所以現在我多少為了找樂子而打斯諾克。我仍然有競爭力，因為我好戰。但我得放松許多，這樣才能享受斯諾克，打得更久。”

“否則，我想如果自己永遠找不到斯諾克快樂的一面，也許我已經不打了。所以我找到了享受斯諾克的辦法，而獲得快樂的一部分原因是不要走進那些黑暗地帶。”

“我走進黑暗地帶的唯一理由是我們在拍紀錄片，所以我不得不真的去全力以赴，因為攝像機到處跟著我。”

“我不得不付出血、勇氣以及其他種種，我不得不那樣做。那就是為什么我討厭（世錦賽第七冠），因為我曾許諾永遠不要走進黑暗地帶。”

“它需要很強烈的決心和堅韌。我對自己并不苛刻，因為我相信斯諾克之神。我知道一切都會好起來的。”

“世錦賽很難。謝菲爾德很難、很難。謝菲爾德像個斗獸場，上場前你會有很多壓力，而走上賽場時還好——那是最棒的地方。”

“實話說世錦賽永遠不適合我，它只是你不能不去打的比賽。世錦賽是一項艱巨的任務，但是你不能回避。”

（為什么獲得世錦賽第七冠后如此激動？）“因為壓力。實話說我應對壓力的能力沒有那么好。上場還好，但種種累積還有比賽帶來的焦慮，我應對得不怎么樣，我也不喜歡這部分。”

“有的球員、有的運動員可以做到，他們應對得不錯，我覺得這是一筆寶貴的財富。但我永遠、永遠沒有，我一直在這方面做努力，但這么說好像你想搞定就能搞定一樣。如果不能，如果你不適合這種場面，這樣的局面總是有點麻煩。”

“因此我發現確實非常、非常困難，到了職業生涯這個階段，我似乎沒必要去謝菲爾德，在我看來我沒什么需要證明的。”

“我知道很多人會討論第八冠，但我覺得這些東西在我的生命中沒有那么重要。所以我得讓自己平靜下來，大家都在說第八冠諸如此類的事情，但我就這么想。”

（是否參加2023年世錦賽并沖擊第八冠？）“我會參加，但我不會付出血水、汗水、淚水。我想念和吉米·懷特一起做解說。”

關于今年世錦賽決賽

“我的職業生涯里只有過兩次‘僵住’的經歷，都是在克魯斯堡，因為那種地方會發生這種事。（第三階段）我感覺很糟（注：奧沙利文第三階段被特魯姆普打了2-6，領先優勢被縮小為三局），因為孩子們都來看球，我想他們在親眼目睹爸爸的崩潰。”

“我坐在房間，（小）女兒過來了，我說‘對不起，你們是來看爸爸的。’她說：‘沒關系，我們不在乎你贏還是輸，你在這里就讓我們很開心。’我說：‘真的嗎？’她說：‘真的！’‘無論如何，哪怕今晚我輸了，我們還是會度過開心的一晚？’她說：‘是！’我說：‘來吧！’我想這就是為什么那天晚場我打得很好的原因。”

“那天下午我確實覺得自己必須得贏，但當她說了這些話之后，我會想到史蒂夫·彼得斯（著名心理學家）的話，他說真正關心你的人會一直在你身邊，他們想看到你有好的表現，想看到你獲勝。但我還是愛你，因為你是朋友。作為她父親，這些話讓我心想，一切都還好，現在就上場去打吧。因此她是我晚場發揮出色的原因，而不是我自己。”

關于早年的起落

“我不知道如何挺過來。這段日子非常可怕，我不希望這樣的事情發生在任何人身上。”

“我19歲之前連一根雪茄都沒抽過。當時我真的是個好孩子，在非常規矩、職業的環境長大，我的父親也很規矩，所以那時候情況不錯。”

“我15歲時父親入獄，這對我是沉重打擊，然后19歲時母親也入獄。當她進去后，我迷失了自己的方向。”

“我大概有六年的時間處于有些放任自流的狀態，因而我希望能回到當時，不做那些事。”

“我因為那樣的生活習慣失去了好幾年的時光，不過那時候我玩得很開心。”

關于訓練

“我認為很多球員訓練過度，而他們還沒意識到這一點，他們或許是出于內疚而訓練。”

“而我走的是另一條路。我有著科學的日程，如何掌控這么多事情也很科學，所以我不會聽天由命。

我所有的訓練安排都盡在掌控，這個日程我已經堅持了一兩年，我意識到你到了某個點會咋樣，然后又會怎樣。于是我想，那么我還是在這個點停下，因為額外訓練不會讓我得到更多回報。”

“因此我會爭取更多時間而不是練一整天。現在我會給自己時間做別的事，例如健身、練習，還有別的，例如和朋友在一起、處理一些事。我不會練太過，因為到了某個點你會發現足夠了。”

關于比賽狀態

“你不會想那么多，我清楚一旦自己觸及到某個甜點，對手就沒法跟住。”

“他也許可以跟上一局、兩局、三局，但他會崩潰。這完全不是他的錯：只是因為他的球，身體、心理，都如此。”

“一切最終會崩潰，你知道我這話什么意思嗎？我覺得‘你堅持不下去，而我可以。’”

“所以一開始也許4平，但接下來我會12-4領先。我只是覺得自己可以一直這樣打下去，而你得全力以赴拿到這個4平，但你堅持不了。”

“有時候你全力以赴了，但想要的結果就是沒有發生。回望職業生涯，我會想‘我絕大多數時候都處于巔峰狀態嗎？’”

“我喜歡這樣想：一旦能進入那個檔位和那個地帶，我會變得十分強大。他們（對手）沒法堅持更久，因而我能全身而退。”

“我的高水平表現持續了很長時間，做到這一點很難。（和我打）有點像對陣網球里的德約科維奇（注：21個大滿貫得主）：你也許可以6-4贏下第一盤，但你得為此全力以赴。然后他開始沖擊你，你只能心想‘我對付不了這個家伙’。”

“有點像是你明白了道理，但這需要時間，你得經歷一個過程。你不能太自信或者太自滿，你得克服。”

“這很難。斯諾克是一項困難的運動，很多事情不由你控制。很多時候你坐在自己的椅子上時，腦海中不得不許多次經歷類似的對話。”

關于如何應對焦慮

“焦慮是逐步累積的，有點像一種疲勞感。過去十年里我經歷過四五次焦慮，因為我會想‘如果這樣、這樣、這樣然后那樣，焦慮會找上我來。’”

“記得有一年我幾乎站站都進了決賽，連續六七站吧，那意味著我幾乎每周都要打。到了最后我感覺很難受，然后我想，這么做不值得，不值得把自己搞成這個樣子。以前我沒意識到，現在我發現自己做不到。”

“我想如果拿了冠軍得至少休息四天，讓自己徹底恢復，從而繼續打球。否則焦慮會在某個時刻襲來。現在我寧愿不想讓自己沖得那么兇。”

（一定的焦慮是否是好事？）“我不在意不舒服，不舒服是好事，我可以應對，我意識到如果和某個人比賽，我們經歷著同樣的情緒，都處于巨大壓力下。相當程度的壓力就像……恐慌，有時我不能和別人處于一屋，有時我動不了，它有點像你開始迷失自我，這不好。到了那個地步我就不想再經歷了，不想因為打太多比賽而產生那種感覺。我打了很多比賽，最后我看到自己的衣服就感覺惡心，我想‘今天又得穿這一身了’，看著床心想‘不，這不好。’這些比賽你都在奪冠，但你的狀態卻不好。”

“我很擅長寫日記，打完一個比賽我會畫上很多笑臉、中性表情臉或者難過的臉，我通過這個來衡量自己有沒有在做對的事。2017年的日記里有很多憂傷的臉，但也有很多勝利，當時我想，這不好。因此我試圖改變。從2017年開始，我的日記里一直有很多笑臉，因為我現在知道自己的節奏，自己能做什么不能做什么，怎樣可以擺脫困境。”

關于霍金斯等“好人球員”

“有的球員，你覺得就是不適合戰斗。”

“他們是出色的或者非常優秀的球員，但你知道他們并不相信可以擊敗你，對陣他們，你多少會輕松點兒。”

“這不是他們的錯誤，只是他們的個性。他們是好人。例如霍金斯：他非常友善，也是非常優秀的球員，但因為他人太好了，所以沒有足夠的斗志。”

“你知道，你得有點兒……還有一些球員和霍金斯相去甚遠，但他們是杰克羅素式的人。”

“你會想，這家伙永遠不會屈服，所以你得不停打，把他們打下去。”

“當你覺得‘如果這是一場拳擊賽，他們老早就停下來了。’但這個家伙還是充滿信心，你會說‘哇！’”

“實話說，你得應對所有類型的人。我從不善于去想‘哦，我拿捏他了’，我的比賽得做到那一點。不過一旦我進入各個球指哪打哪的水準，我就能完全掌控自己。那一切就發生了，有點像行云流水。”

關鍵詞： 黑暗地帶 全力以赴 職業生涯