中國體育訊 中國蹦床與技巧協會消息，4月2日，北京體育大學國家蹦床隊訓練基地，蹦床國手們在曠雪梅老師的指導下，進行了一堂生動的瑜伽訓練課。曠雪梅老師針對核心控制，呼吸伸展，肌肉拉伸等方面進行了細致地講解和教學。隊員們通過練習，身心放松。

蹦床運動員往往需要對心肺訓練和下肢訓練超負荷，身體各部位因此也會變得緊張。尤其是中下背部、臀部肌肉、腘繩肌。而瑜伽訓練對于拉伸預防運動傷害、提高身體平衡訓練、提高核心訓練、動作準確性和控制力以及緩解身心疲勞等方面有極大地促進作用。

短短兩個小時的瑜伽課后，隊員們紛紛表示，這堂課不僅豐富了他們的訓練形式，還讓他們大運動量訓練后的身體機能得到極大的緩解與放松，“一堂課下來，身心愉悅。真是不錯！期待與曠老師的下一次合作。”

曠雪梅老師畢業于北京體育大學教育系競技體操專業。中國健身大會的培訓導師、美國瑜伽聯盟認證導師、中央人民廣播電臺《健康之家》系列瑜伽養生欄目的特約嘉賓。曾被評為“全國十佳瑜伽教練培訓導師”。現為中國游泳隊、中國花樣滑冰隊特聘瑜伽培訓導師。（完）

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