國家男女板球集訓隊3日6日在上海集結，展開新一期集訓，備戰杭州亞運會。集訓期間，全隊學習了國家體育總局球類項目備戰杭州亞運會及巴黎奧運會專題會議精神，明確政治建隊、思想建隊原則，增強隊員為國而戰的思想意識，建立臨時黨支部，全力做好備戰訓練。本期集訓包含22名男運動員和21名女運動員，男隊、女隊雖然情況不同，但兩支隊伍都在重整旗鼓，爭取走好新的長征路。

男隊：蓄力已久待突破

2019年，國家體育總局小球運動管理中心與上海市板球協會、上海市交通職業技術學院、上海市交通學校共建國家男子板球隊，自此開始了杭州亞運會的備戰。

男子板球隊自成立后便狠抓體能，結合板球項目特點，參照東京奧運會體能測試標準進行科學訓練，隊員的體能狀況有了明顯提升。去年10月男隊進入冬訓，進一步加強了體能和技術訓練，同時穿插了一些交流賽。

3月6日男子板球集訓隊再次進行封閉訓練，這一階段在繼續狠抓體能的基礎上，主要通過比賽磨練隊伍，以求在技戰術層面達到新的高度。

體能訓練貫穿始終，隊伍每天下午進行體能訓練，每周六進行大強度基礎體能練習，同時安排專項體能和力量訓練，進行萬米跑體能測試。充足的體能保障了運動員訓練、比賽中的心理和技術發揮的穩定性，起到了防傷防病作用，也讓大家對于接下來的備戰更有信心。在技戰術方面，隊伍一周用三天進行攻防訓練，用兩天針對性解決問題，借助瑜伽訓練幫助隊員通過調整呼吸去平穩心態。

訓練中，對于不同位置的隊員，教練組安排了專門的內容，如根據快投手的特點，對腿部力量、肩關節柔韌性、發力連貫性、投球落點的控制力等進行針對性加強。防守訓練則強調又快又穩，不放過每一個球。

隊員們體能狀況、技戰術水平的進步，男隊主教練馮堅有著切實的感受。不過馮堅也坦言，因為疫情影響，前期訓練主要是隊員之間分組攻防對抗，隊伍更需要不同級別的比賽，去感受實戰的氛圍和壓力，在比賽中熟練應用技術。下一步在條件允許的情況下，希望邀請外部對手進行比賽，在實戰中鍛煉技戰術和心理。

女隊：要在亞運賽場升起國旗

前期訓練中，女子板球集訓隊通過隊史學習、女排精神學習、壓力訓練、分組任務完成等措施，提升隊伍作風和精神，提升訓練質量和抗壓能力。3月6日隊伍集中后延續冬訓內容，繼續加強體能訓練，重點進行了技戰術訓練。

前一階段的訓練中，女子板球集訓隊進行了多次分組對抗和技術研討會。在分組對抗中，隊員的體能儲備、對技術的掌握和運用、對比賽的閱讀和理解都有了不同程度的提高。尤其是在良好的體能條件下，運動員在比賽中對于技術動作的運用，特別是比賽最后階段和關鍵時刻，充沛的體能保障了運動員技戰術的發揮，能夠在最要勁的時候，保證心理狀態和技術的穩定。很多運動員都表示，已經嘗到了體能訓練的“甜頭”，下一步還要繼續把體能訓練抓實抓好。通過多次技術研討，隊員們對技戰術的認識也得到提高，相互之間的了解更為深入。

中國女子板球隊在廣州、仁川亞運會上都獲得第四名，2018年雅加達亞運會未設板球項目。女隊隊員兼教練王萌表示：“雖然知道板球的人并不多，但我們很慶幸一直從事著板球運動，我們的努力也肩負著所有從事過板球項目的人的期望。隊員們來自全國各地，年齡差距比較大，但通過前幾次集訓，逐漸融合在一起。全隊目前情緒飽滿，訓練態度積極，我們的目標一致，就是要在家門口的亞運會賽場上升起五星紅旗。”

來源：中國體育報 記者：扈建華、徐澤藩

關鍵詞： 體能測試 國家體育總局 繼續加強