俗話說，每逢春節“胖三斤”。今年春節假期剛過，人們嘗遍美味的同時，也難逃“長膘”。為了燃脂塑形、保持好身材，浙江大量民眾開啟節后運動健身模式，通過瑜伽、打球、擼鐵、走路等方式充分“燃燒卡路里”。

兔年開工后，每到下班時間，在杭州工作的施小巷就約上三兩朋友一起走路。“過年又長胖了！”施小巷受訪時坦言，為了減肥，他們選擇“大步流星”，“從每天3公里開始，最長走過8公里路。一路上大家有說有笑，也不覺得累”。

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眾所周知，減肥界的六字箴言便是“管住嘴，邁開腿”。施小巷告訴記者，走路瘦身法特別適合上班族，“它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。”

9日，在紹興一家健身房里，午飯時間剛過便有人陸續前往鍛煉。動感單車、橢圓機、普拉提訓練……在健身教練的帶領下，一群“小白”在館內揮灑汗水。

對于常年打卡健身房的“95后”項重陽而言，節后第一練便是擼鐵，以增加力量和塑形。“‘陽康’后就沒去過健身房，外加春節假期，已經有一個多月沒有好好鍛煉了。”久違的運動后，項重陽雖然感到有些吃力，但也覺得身體輕松不少。

新春新氣象，她也給自己定下新目標，“今年要繼續塑形，適當增肌，讓運動更加規律，再體驗一些新的健身方式，比如拳擊、滑雪。”

眼下，“運動風”正在浙江各地涌動。比如2月初，浙江寧波、紹興、溫州、麗水、臺州等地陸續開啟冰雪運動，千百名滑雪愛好者享受快樂與激情；紹興某單位在線組織“陽康運動會”，吸引了3.4萬名運動愛好者參與。

的確，節后“健身潮”不僅在線下，記者打開視頻社交平臺發現，近期，大量健身博主、網紅醫生、美食達人紛紛推出瘦肚操、瘦身食譜、燃脂運動等減肥“秘籍”，吸引了不少浙江網友跟練和點贊。

在如火如荼的健身氛圍中，也有部分剛剛“陽康”的民眾困惑——該如何選擇適合自己的運動方式？

在擁有十年教齡的浙江健身瑜伽老師羅彩芽看來，“陽康”之后人的體能有所下降，運動要循序漸進、量力而行，不可急于求成。她以瑜伽為例提到，建議多練習呼吸，做一些打開胸腔、靈活脊柱、扭轉類的動作，讓身體在舒適、可承受的狀態下停留。

其實，不論是節日或是平時，“燃燒卡路里”已逐漸成為浙江民眾一種休閑新風尚。2023年，浙江提出將深化體育強省建設，全面發展群眾體育和競技體育，廣泛開展全民健身活動。隨著杭州亞運會即將到來，浙江或將再次掀起運動新潮。(完)

關鍵詞： 動感單車 燃燒卡路里