中南大學(xué)湘雅醫(yī)院教授王鍔團(tuán)隊近期在《高血壓》上發(fā)表的一項研究指出，經(jīng)常午睡可能是高血壓和缺血性卒中發(fā)生的危險因素。

早期研究發(fā)現(xiàn)，在24小時中，人的血壓會在午睡后升高。但午睡是否會導(dǎo)致高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的增加，一直存在爭議。

王鍔團(tuán)隊從英國生物銀行招募的50多萬名40歲至69歲志愿者中，挑選出沒有高血壓和中風(fēng)疾病史的35萬人，利用他們10年間的隨訪數(shù)據(jù)開展隊列研究。結(jié)果顯示，頻繁午睡者比從不午睡者發(fā)生高血壓的風(fēng)險高出12%，發(fā)生卒中的風(fēng)險高出24%。

王鍔表示，盡管研究對象為歐洲中老年人群，但因?qū)俅髽颖九R床研究，具有一定的普遍性。不過目前午睡與高血壓、中風(fēng)等疾病關(guān)聯(lián)性的內(nèi)在機(jī)制尚不明確，有待進(jìn)一步研究。

那么，午睡到底好不好?對此，王鍔表示，根據(jù)既往觀察性研究，對于夜晚睡眠時間充足(超過7小時)的中年人來說，每日午睡有效睡眠時間在15到30分鐘左右最佳，既有利于保持下午的清醒，又能降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。需要注意的是，既往研究發(fā)現(xiàn)，夜晚睡眠不足、白天補覺雖不造成健康風(fēng)險，但不能完全彌補夜間睡眠不足帶來的危害。因此，他呼吁民眾盡量保證夜間的睡眠充足，保護(hù)心血管健康。

關(guān)鍵詞： 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 缺血性卒中 心血管疾病風(fēng)險 頻繁午睡者