“李佳琦叫我美眉，劉畊宏叫我堅持。一個掏空我的錢包，一個掏空我的身體。”近日，劉畊宏和妻子在抖音直播燃脂健身操，截止到4月22日，劉畊宏抖音粉絲已經超過3000萬，在上海居家隔離的劉畊宏，成了直播界的“現象級”健身博主。

“人魚線！馬甲線！練起來！”“Come on，左腳跟著一起gogogogo!”

在社交平臺上，有一大群自稱“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”的跟隨者，他們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操，而且還期待著劉畊宏為他們“在線批作業”。在疫情期間，劉畊宏呼吁大家居家健身，所以開了直播，和妻子一起，帶領大家跳自編的《本草綱目》毽子操。

勁爆高然的音樂+簡單富有節奏感的運動，導致網友們現在一聽到這個音樂，就想起身拍大腿!

有不少網友留言，看劉畊宏直播很歡樂。“一般健身博主都是講解動作互動性少，在劉畊宏的直播健身，還會和妻子‘狂撒狗糧’，這種互動很新鮮很有趣……”還有不少男網友留言，“最近好幾個女性朋友給我推薦劉畊宏健身操，大概想督促我減肥吧!”在抖音上有不少男士在妻子的帶動下跟練了，“跟著劉畊宏鍛煉真的很累，拍內側腳踝、拍外側腳踝、拍大腿來回切換，還會用花樣百出的碎碎念填滿整個運動時段，讓你不至于感到無聊。”

一開始，劉畊宏因為穿健身背心還大汗淋漓，常常被直播平臺判定為“打擦邊球”。夫妻倆沒辦法，只好在直播時備上羽絨服，平臺一提示，就立馬穿上。

這滑稽的一幕，鍛沒鍛煉出腹肌不知道，反正網友是差點笑出腹肌。

另外，直播時劉畊宏在前面游刃有余，妻子王婉菲在后面累得氣喘吁吁。這樣的“反差萌”也特別接地氣，有網友留言看到王婉霏痛苦的表情，完全就是本人跟著練時的樣子。

被劉畊宏的健身操刷屏之后，有不少人跟著劉畊宏鍛煉起來，其中不乏明星網紅。登上熱榜后，不少網友邀請劉畊宏在線批改作業。

除了一些明星和網友們加入到《本草綱目》“毽子操”之外，消防員、高原戰士也來打卡了。

不少網友在社交平臺分享自己跟著劉畊宏鍛煉之后的帖子直呼，“姐妹們，快來跟著跳，真的太有效了”。

其實，在此之前，劉畊宏剛剛起步直播的時候效果并不如意。根據直播電商數據分析平臺“飛瓜數據”，從去年12月19日到今年2月17日，劉畊宏夫婦一共做了9場直播帶貨，但帶貨銷售額僅為723.6萬，低于賈乃亮等其他明星的數據，粉絲數也在135萬徘徊。雖然在直播帶貨上未能取得好成績，但工作依舊要做，劉畊宏轉變思路從自己比較擅長的健身下手，近兩個月來，劉畊宏共進行了49場健身直播，觀看人次達到1391萬；最近30天里，其抖音賬號已經漲粉超過1000萬，截至4月21日15點，粉絲數達到2504.8萬。得知自己粉絲超過2000萬時，劉畊宏直言：“感謝你們來到直播間和我們一起練，能把正能量傳遞給大家，把健康快樂獻給大家，更要感謝助教我老婆！”

此外，大家都知道劉畊宏從出道起就是周杰倫的好朋友，并且是其私家健身教練，此次劉畊宏出圈的音樂就用了好友周杰倫《本草綱目》《公公偏頭痛》兩首歌作為BGM，其中《本草綱目》由于劉畊宏成為帶動成為短視頻的熱歌，“劉畊宏直播間或許是除了音樂版權平臺外，唯一能聽周杰倫歌的地方了”。不得不說劉畊宏的出圈，周杰倫亦有貢獻。

同時網友還做了一個統計，劉畊宏能夠爆火是因為喜歡鄭多燕和帕梅拉都屬于同一撥網友，他們對于周杰倫的歌也是有感情的！當劉畊宏放音樂時挑動了他們的DNA。

實際上，兩年前因為疫情原因，健身館關門歇業，直播健身就已經興起。相比于兩年前，直播平臺和開啟直播的博主數量都有所增加，但觀看直播的用戶數量卻沒有幾何級暴漲。

據悉，直播對博主的要求很高，不但要求有專業的業務能力，還要會交流懂得如何“拋梗”，大部分一本正經帶練和科普的博主都很難漲粉。以劉畊宏為例，其健身直播出圈除了與自身的明星效應有關，還因為其“夫妻檔健身”的差異化直播風格。近些年明星直播大火，很多藝人加入期間，但多以帶貨主播為主，很多網友都有了審美疲勞。有網友表示：“網紅賣貨，明星直播依舊賣貨，實在沒有新意，近期全家人都跟著劉畊宏跳操，又出汗健康又增進家人感情，這樣的直播值得點贊。”

無論是疫情初期各大線上健身平臺親身體會到的流量增長，還是眼下劉畊宏的走紅霸屏引發的社會關注，健身直播的流量價值已經毋庸置疑，但是如何將流量變成生意，依舊是最關鍵的問題。

劉畊宏表示：“我覺得首先應該了解自己，你的身體條件是什么狀態，肌肉運動體質大概是什么樣，有這些測量，讓你知道你的狀況，然后再慢慢開始增加(訓練量)。”“如果你一上來就把自己練得太痛苦，可能很快就會選擇放棄，反而得不償失。”

劉畊宏特別強調：請大家注意安全！最好還是要有小伙伴一起練。“首先要能讓自己覺得健身是有幫助的，然后養成運動的習慣，看到效果，才會有成就感。”“現在網絡上，視頻很多，教程也很多，很多人都看網絡自己做，我想說的就是，請大家注意安全。最好還是要有小伙伴一起練，或者請老師。找到健身愛好者朋友，可以互相分享很多專業的想法和建議。”

關鍵詞： 本草綱目 注意安全 直播平臺